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注意 这些人群在寒冷的冬季注定与温泉无缘

2018-01-08 11:33     文章来源:未知     作者:admin     点击:

对于泡温泉这件事,在寒冷的冬季,就像可以在家享受没有人打扰的泡澡一样舒服,而且,泡对了温泉,可以起到养生的效果。
那么,如何正确泡温泉?泡温泉需要带什么?哪些人群不适合泡温泉?我们一起来了解一下!
温泉并非人人泡得,尤其是以下几类人群,最好少去泡温泉。
1.高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者
较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加;而从温泉中出来遭遇外界冷空气时,血管会迅速收缩,引起脑中风或心肌梗死。
此外,糖尿病患者对温度敏感度较差,若水温太高可能造成烫伤。但如果患有高血压的人在血压控制良好的情况下可以适当泡一下,但切记时间不能太长。
2.孕妇、经期、月经前后的女性
怀孕期前三个月和后三个月的孕妇是绝对禁止泡温泉的。由于怀孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感,如温度过高,使染色体出现问题的概率增高,容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月,温泉的环境容易使女性阴道内环境的平衡打破,可能会造成早产。
还有经期和月经前两天、月经干净后的三天内都不应该泡温泉。这段期间阴道环境有所改变,如这时泡了温泉,会助长细菌的滋生,产生发炎的现象。
3.3岁以下的小孩
不少家长会带着孩子一起去泡温泉。泡温泉会导致大量出汗,增加耗氧量,增加身体的负担,所以3岁以下的孩子其实并不适合泡温泉。而且小孩子的皮肤稚嫩,无论是泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、泡的时间过长,否则容易造成皮肤干燥,甚至脱水的情况。
3岁以上的健康孩子,可以适当泡泡温泉,但时间不宜超过5分钟。一定要避免孩子身体疲劳、空腹或吃得太饱的状态下入水,建议从低水温池过渡到高水温池,让身体慢慢适应泉水温度。给孩子补水的同时也别忘了出水后保暖。泡温泉后要给孩子仔细洗个澡,避免出现皮肤过敏。
泡温泉的时候,需要我们注意这些细节:
1、泡温泉最好自己准备携带泳衣裤、毛巾和必要的洗漱用品。
2、泡温泉之前要先洁身,洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质。
3、泡温泉之前要把身上的金属饰品摘下来,同时卸掉彩妆,指甲油等。
4、泡温泉时容易造成体内水分流失,所以在泡温泉的时候尽量带上水和饮料,避免造成脱水的现象。
5、带上一个密实的塑料袋,可以可防止泉水浸湿衣物、眼镜等。
6、带上保健眼药水,有效保护沐浴后的双眼。
 
 
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(编辑:admin)

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