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在这个天寒地冻的降温时节,带上家人去泡温泉吧!

2018-02-01 11:00     文章来源:未知     作者:admin     点击:

       温泉网注:小寒过后就代表着一年中最寒冷的时节到来了,有句俗话是这样说的“大寒小寒,冷成冰团”,寒冷的天气很容易引起体寒症状,导致气血不畅,手脚冰凉等。如果在这天寒地冻的天气中,去泡一趟热气腾腾的温泉是再好不过了。温泉能够促进血液循环,舒筋活血,有效改善体寒的体壮,趁着周末休息之际,不如约上三五好友,戴上家人一起去泡温泉吧!
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    千万不要以为泡温泉就是洗热水澡,这里面的讲究可大着呢!
 
    1、深不过胸、不要按摩
    建议大家在泡温泉的时候,尽量不要同时做按摩。在这个时候,因为水温的作用,我们身体的血液循环已经在加速,我们的心跳也在加快,这时同时做按摩的话,会加大心脏的负担,可能造成身体的伤害。
 
    2、缓慢出浴
    泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管扩张,如果在改变体位时(由坐位变为站位),容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒。因此起身时应谨慎缓慢。
 
    3、控制时间
    初次入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法,这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛,比如想泡20分钟,可以分四次,每次泡5分钟。
 
    4、控制水温
    过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气,38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
 
    5、药物随身带
泡温泉时势必会消耗掉我们身体中的大量水分,建议大家要注意喝水来补充水分,以免出现身体脱水的现象。心血管疾病患者还要随身配备一些急救的药物。最好能有家人陪同照顾。
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(编辑:admin)

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